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Scharnowski, Julia: Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.
Einatmen. Ausatmen. Mutter sein. , ¿ Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken
¿ In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen
Im Familienchaos Ruhe bewahren
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und
Stress abzubauen
, zeigt Bloggerin und Eltern-
Coach Julia Scharnowski
in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen
Selbstfürsorge-Ritualen.
Aus dem Inhalt:
Stress im familiären Miteinander
Typische Stresssituationen im Tagesablauf
Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten
Gut gewappnet für unangenehme Gefühle
In 30 Tagen zu mehr Entspannung , Sport-Nockenwellen > Chiptuning & Motortuning , Erscheinungsjahr: 20210903, Produktform: Kartoniert, Autoren: Scharnowski, Julia, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: Erschöpfte Mutter; mental load; geschlauchte Mutter; Kraft tanken; Stresslevel senken; Freiräume; Alltags-Chaos; Auszeit; überfordert; Mama-Ratgeber; Alltag mit Kind; Rituale; Love yourself, Fachschema: Paar (Partner)~Partnerschaft (zwischenmenschlich)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Beziehung (psychologisch, sozial), Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber: Familie und Partnerschaft, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 216, Breite: 147, Höhe: 20, Gewicht: 491, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2654158
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Saloos Einatmen & Ausatmen 10 ml
Ätherisches Öl - mehrkomponentig, Duft: Lavendel, Zitronengras, Eucalyptus und Minze, für Badezimmer, Aromalampen, Aroma-Diffusor, Infrarotsaunen, zur Massage, Volumen: 10 ml Das ätherische Öl Saloos Einatmen & Ausatmen fördert die freie Atmung und erfrischt den Geist. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe, darunter Eukalyptus und Minze, sind für ihre wohltuende Wi
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Spielessen - Einkaufskorb für die Kleinsten
Geeignet von 2 Jahre bis 4 Jahre. Unterhaltet euch über das Essen - Wo kommt es her? Was passiert damit im Körper? Wann essen wir es typischerweise? Dies fördert den Wortschatz und den Wissensstand. Spielzeugessen ist eine prima Sache für Rollenspiele, in denen dein Kind Erlebnisse vom Einkaufen, dem Kochen oder vom Cafébesuch imitiert. Rollenspiele ermöglichen deinem Kind, Alltagserfahrungen nachzuspielen, was ihr Verständnis für ihre Lebenswelt fördert. Verwende Spielessen auch beim Einkaufen spielen, wo ihr Angebote erfinden, Preischilder malen und einen höflichen Umgang üben könnt. Auch mathematische Fähigkeiten werden gestärkt, wenn man herausgeben oder Preise und Summen ausrechnen soll.
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Erzi Kaufladensortierung für die Kleinsten
12 Teile aus Holz zum Spielen: 1 Apfelstück, 1 Banane, 1 Tomatenstück, 1 Möhre, 1 Würstchen, 1 Käsescheibe, 1 Toastscheibe, 1 Wasser, 1 Apfelsaft, 1 Milch, 1 Erdbeerjoghurt, 1 Törtchen Mit diesen ausgewählten Kaufladenartikeln können schon ganz Kleine ab einem Jahr die ersten Lebensmittel kennen lernen. Sie können genommen, gegeben, erkannt oder auch schon benannt werden. Bald auch wird schon ein erstes Einkaufen und Verkaufen gespielt. Zwölf verschiedene Lebensmittel aus Holz zum Spielen können in kleine Regale oder Körbe und Taschen ein- und ausgeräumt werden. Kinder spielen Alltagssituationen nach und lernen so den Umgang mit verschiedenen Formen und Größen kennen. Alle Teile in dieser Sortierung sind bereits für unsere Kleinsten geeignet, sie enthalten keine Kleinteile, die verschluckt oder eingeatmet werden könnten. Alle Farben sind auf Wasserbasis und somit speichel- und schweißecht. Alle Erzi-Produkte werden strengsten Sicherheitskontrollen unterzogen, damit unsere Kinder sicher spielen können! Made in Germany.
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