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Scharnowski, Julia: Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.
Einatmen. Ausatmen. Mutter sein. , ¿ Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken
¿ In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen
Im Familienchaos Ruhe bewahren
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und
Stress abzubauen
, zeigt Bloggerin und Eltern-
Coach Julia Scharnowski
in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen
Selbstfürsorge-Ritualen.
Aus dem Inhalt:
Stress im familiären Miteinander
Typische Stresssituationen im Tagesablauf
Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten
Gut gewappnet für unangenehme Gefühle
In 30 Tagen zu mehr Entspannung , Sport-Nockenwellen > Chiptuning & Motortuning , Erscheinungsjahr: 20210903, Produktform: Kartoniert, Autoren: Scharnowski, Julia, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: Erschöpfte Mutter; mental load; geschlauchte Mutter; Kraft tanken; Stresslevel senken; Freiräume; Alltags-Chaos; Auszeit; überfordert; Mama-Ratgeber; Alltag mit Kind; Rituale; Love yourself, Fachschema: Paar (Partner)~Partnerschaft (zwischenmenschlich)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Beziehung (psychologisch, sozial), Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber: Familie und Partnerschaft, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 216, Breite: 147, Höhe: 20, Gewicht: 491, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2654158
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Saloos Einatmen & Ausatmen 10 ml
Ätherisches Öl - mehrkomponentig, Duft: Lavendel, Zitronengras, Eucalyptus und Minze, für Badezimmer, Aromalampen, Aroma-Diffusor, Infrarotsaunen, zur Massage, Volumen: 10 ml Das ätherische Öl Saloos Einatmen & Ausatmen fördert die freie Atmung und erfrischt den Geist. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe, darunter Eukalyptus und Minze, sind für ihre wohltuende Wi
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Cerascreen Aminosäuren Test
Anwendungsgebiet von Cerascreen Aminosäuren TestAminosäuren sind die Bausteine von Proteinen in allen Lebewesen. Einige von ihnen – die essentiellen Aminosäuren – müssen Menschen sich über die Ernährung zuführen. Aminosäuren werden für so gut wie alles benötigt, was im Körper abläuft: von der Bildung von Hormonen und Enzymen über Energiestoffwechsel und Immunabwehr bis zum Aufbau von Muskeln, Haut und Haaren. Mit dem cerascreen® Aminosäuren Test bestimmen Sie die Konzentration von 26 essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren in Ihrem Blut. So erhalten Sie Hinweise, wie Sie über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel gezielt Ihre Aminosäuren-Versorgung optimieren können Cerascreen Aminosäuren Test können in Ihrer Versandapotheke www.juvalis.de erworben werden.
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Raab-Vitalfood Aminosäuren MAP, 80 Kapseln, alle 8 essentiellen Aminosäuren, 48g
Mischung aus allen 8 essenziellen Aminosäuren L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin und L-Tryptophan Master Amino Acid Pattern beschreibt eine optimale Mischung in einem bestimmten Verhältnis Rein pflanzliche Kapseln mit vegane Aminosäuren aus Fermentation Ohne Zusätze, vegan, gluten- und laktosefrei Täglich je 4 Kapseln mit reichlich Wasser einnehmen Je Tagesdosierung 361mg L-Leucin, 306mg L-Valin, 273mg L-Isoleucin, 264mg L-Lysin, 238mg L-Phenylalanin, 205mg L-Threonin, 129mg L-Methionin und 68mg L-Tryptophan Made in Germany Merkmale: Darreichungsform: Kapseln Aminosäurenart: EAA, Komplex, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin Geschmack: geschmacksneutral Eigenschaft: zuckerfrei, vegan weitere Produktinformationen: Inhalt: 48g, Besonderheit: vegan, laktosefrei Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin und L-Tryptophan Zutaten: pflanzliche Kapselhülle: Hydroxypropylme- thylcellulose, L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin, L-Tryptophan Verzehrsempfehlung: Täglich 4 Kapseln mit reichlich Wasser einnehmen. Verzehrhinweise: Die angegebene empfohlene Tagesverzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Das Produkt ist für Schwangere und Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Aufbewahrungshinweise: Vor Licht und Wärme geschützt, trocken und gut verschlossen lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Lebensmittelunternehmer, in dessen Namen das Produkt vermarktet wird: Raab Vitalfood GmbH, Rudolf-Diesel-Str. 10, 85296 Rohrbach an der Ilm
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